Регулярность массажа зависит от ваших целей, образа жизни и общего самочувствия. Вот наши рекомендации:
- Для отдыха и расслабления
1–2 раза в месяц — помогает поддерживать ощущение легкости в теле, снимать накопившееся напряжение и стресс.
Подходит для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или часто испытывает эмоциональную нагрузку.
- При повышенных нагрузках и напряжении
1 раз в 7–10 дней — актуально при сидячей работе или активном образе жизни.
Курс из 5–10 сеансов с последующим поддерживающим режимом помогает сохранять комфортные ощущения в теле.
- После интенсивной физической активности
2–3 раза в неделю — для расслабления и восстановления комфортного состояния после нагрузок.
Регулярные процедуры помогают снизить ощущение напряжения и усталости в теле.
- Для глубокого расслабления
Еженедельно в период высокой нагрузки, далее — по необходимости.
Важно!
Индивидуальную частоту сеансов лучше обсудить со специалистом. Он учтет ваши особенности и подберет оптимальный график.